• Beranda
  • Tentang Saya
  • Kategori
    • Review
    • Curcol
    • Parenting
    • Lomba Blogging
  • Portofolio
  • Daftar Isi
  • Kontak

Rahayu Asda


Hampir setiap orang pasti tahu dengan penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi. Orangtua, saudara atau anda sendiri pernah mengalaminya. Banyak faktor menjadi penyebab datangnya penyakit ini diantaranya : bertambahnya usia, faktor keturunan, kurang gerak, berat badan berlebihan, pola makan, sering bergadang  dan kebiasaan minum minuman beralkohol

Gejala awal penyakit hipertensi adalah rasa sakit dikepala  yang luar bisa, disertai sakit dileher dan tengkuk.  Jika anda mengalami hal ini bisa jadi itu pertanda gejala awal hipertensi. Cobalah ke klinik dan priksakan tensi darah anda, jika tensi darah naik anda tak perlu cemas, namun tetap harus waspada.
Share
Tweet
Pin
Share
No komentar

              Tubuh manusia 70 % persen mengandung air. Dan normalnya, volume cairan yang hilang dari tubuh setiap hari  antara 1.000-4.500 ml. Bisa jadi melalui keringat, BAB, buang air kecil, dan insensible water loss (kehilangan cairan yang tidak terasa, misalnya sewaktu tidur). Oleh karena itu para ahli banyak menyarankan orang dewasa minum 2 – 3 liter perhari, guna meng update selalu cairan yang masuk ketubuh, agar tidak terjadi dehidrasi. Dehidrasi itu sendiri adalah gangguan dalam keseimbangan cairan atau air pada tubuh. Hal ini terjadi karena pengeluaran air lebih banyak dari pada pemasukan air (misalnya minum). Ditandai dengan munculnya rasa lemas, lesu serta kurang konsentrasi, haus, mual bahkan  bisa Jatuh pingsan.


Saat berpuasa, tidak ada asupan makanan dan minumam yang masuk kedalam tubuh selama 13 jam. Tentu akan membuat tubuh merasa tak berdaya, dan mengakibatkan dehidrasi. Untuk mencegahnya  ada beberapa hal yang perlu anda lakukan :
Share
Tweet
Pin
Share
No komentar
Perkembangan sosial media yang begitu pesat menjadi ruang tanpa batas. Situs jejaring sosial seperti Facebook, twitter yang lainnya saat ini merupakan aplikasi teknologi yang sedang digemari semua kalangan apalagi wanita. Dengan situs jejaring ini seorang ibu dapat memperluas pertemanan baik secara kekerabatan maupun dengan masyarakat luas.  Bukan hanya dalam ruang lingkup lingkungan tempat tinggal saja tetapi dari berbagai macam kalangan, maupun status sosial. Hal ini tentu membuat keuntungagn tersendiri bagi seorang  ibu, yang sehari-hari hanya berada di rumah, dengan media sosial dapat menambah pertemanan, juga mendapat kan informasi dan dapat bergabung pada komunitas pemberdayaan diri secara online.

Disamping keuntungan yang didapatkan dari bersosial media, ada beberapa faktor yang mempengaruhi psikologis seorang ibu diantaranya :
Share
Tweet
Pin
Share
1 komentar
Istilah me time  sering terdengar dikalangan wanita, khususnya perempuan yang telah menikah. Entah siapa pula yang memulai istilah ini,  seingat saya sekitar lima tahun lalu saya membaca judul pada rubrik sebuah majalah wanita, yang membahas pentingnya me time bagi wanita. Me time yang di maksud majalah tersebut seperti menyediakan waktu khusus buat seorang wanita untuk pergi  hangout bersama teman-temannya, pergi ke spa untuk berendam di bathtub, jalan-jalan ke mall atau nongkrong di caffe. Banyak majalah dan tabloid wanita sering menggembar-gemborkan pentingnya me time. Lalu jika me time yang dimaksud adalah untuk hang out, bagaimana dengan ibu-ibu rumah tangga yang mempunyai anak lebih dari satu dan tidak memiliki kesempatan untuk pergi keluar, jangankan untuk hangout, terkadang untuk mandi saja seorang ibu bahkan tidak sempat. Apakah mungkin akhirnya si ibu menuntut suami nya untuk menyediakan waktu buat me time. Atau jangan–jangan gembar-gembor me time hanya akal–akalan penyedia salon dan spa guna mendatangkan pelanggan.
Share
Tweet
Pin
Share
No komentar
Letak kota Tanjungpinang yang  berada pada gugusan pulau-pulau di Kepulauan Riau, menjadikan saya hanya pulang setahun sekali ketika libur panjang dibulan Ramadhan. Dahulu harga tiket pesawat jauh dari kata terjangkau. Maka alternative selanjutnya, mesti mengunakan kapal Pelni dengan rute Tanjungpinang – Dumai yang berlayar 1 kali dalam dua pekan. Dari Dumai perjalananpun dilanjutkan dengan menggunakan bus antar provinsi yang menghabiskan waktu satu hari perjalanan.
Liburan panjang itu  membuat kami sesama  warga asrama rindu akan suasana dan hiruk pikuknya kegiatan asrama. Antrian mandi, angkat kayu bakar, jadwal piket ambil  nasi, apalagi pengumuman  dari qismu lughah untuk meng iqab pelanggar bahasa yang di tunggu-tunggu setiap lepas sholat magrib. Itu menjadi hiburan tersendiri bagi kami. Sebab itu, membuat hati ingin segera menuntaskan libur dan kembali keasrama. Bagi teman-teman, kedatangan saya keasrama adalah yang paling di tunggu – tunggu J J J J, karena alm ibu selalu membekalkan aneka kue kering dan minuman kaleng yang memenuhi isi koper sebagai oleh-oleh buat teman-teman.
Share
Tweet
Pin
Share
2 komentar
Image :Google
“Sungguh telah ada pada diri Rasulullah suri tauladan baik bagimu (yaitu) bagi yang mengharap Rahmat Allah dan (kedatangan) hari kiamat dan dia banyak menyebut Allah swt (Q,S Al Ahzab 21)
Allah menjelaskan bahwa, Rasulullah Sholaullahu’alaihiwasalam adalah contoh bagi kehidupan manusia. Segala aktivitas beliau memang telah di rancang Allah sedemikian rupa, mulai dari bangun tidur hingga tidur kembali. Kesemuanya itu adalah contoh  dari Allah agar di tiru oleh semua manusia.
Dalam hadist juga di jelaskan tentang fisik Rasulullah, seperti yang di riwayatkan oleh Ibnu Sa’ad.  Dari Abu Hurairah bahwa Rasulullah Sholaulallahu’alaihiwasalam, dada dan perut beliau rata. Pada hadist lain juga di jelaskan tentang,  fisik beliau yaitu bertubuh sedang. Kulit berwarna cerah  tidak putih dan tidak pula hitam.
Rasulullah memiliki tubuh yang ideal, hal ini karena beliau selalu menjaga apa – apa yang masuk kedalam perut nya. Yuk simak  kebiasaan Rasulullah Sholaulallahu’alaihiwasalam  dalam keseharian beliau :
Share
Tweet
Pin
Share
2 komentar
Saya lahir dan di besarkan di tanah melayu, Kepulauan Riau bernama, sebab  terdiri dari beberapa pulau. Walaupun begitu, saya masih tetap keturunan Minang dan berdarah Minang. Karena itulah di tahun 1999 saya terdampar di asrama putri , Madrasah Aliyah Program Khusus di desa Koto baru Padang Panjang. Letak sekolah kami  sangat strategis di tepi jalan lintas sumatera. Tepat dikaki dua Gunung, Merapi dan Singgalang.
Abu barelang yang keluar dari mulut gunung Merapi, itu sudah jadi hal yang biasa. Karena kami selalu menyaksikannya setiap pagi.  Di sana saya belajar kitab kuning dengan tulisan arab yang tidak berbaris, ditambah padat nya kegiatan asrama. Terkadang sering muncul juga persaan jenuh, apalagi jauh dari keluarga. Jika sedang merasa seperti itu, saya langsung menuju belakang asrama , duduk di tangga menghadap tabek (kolam ikan) sambil  menikmati indahnya pemandangan gunung Singgalang secara dekat. Tampak pula para petani dan hamparan kebun wartel yang berjejer. Sungguh pemandangan itu membuat rindu keluarga terobati.
Share
Tweet
Pin
Share
No komentar
Newer Posts
Older Posts

Penulis


Ibu lima anak, lulusan sarjana Pendidikan Bahasa Arab yang senang menulis, dan sekarang berprofesi sebagai ghost writer, content writer dan blogging mentor
Baca Selengkapnya >

: hafizhafizah32@gmail.com

: +62853 6423 8802


Komunitas


Yang Banyak Dibaca Bulan Ini

  • Menampilkan Blog Mobile Friendly Pada Blogspot
    Cara termudah agar tampilan blog anda mobile friendly adalah dengan mengatifkan fitur seluler dengan cara : 1. Masuk ke ha...
  • LOMBA MENULIS CERPEN DEADLINE AGUSTUS 2015
    Perlombaan menulis cerita pendek dengan tema “Damn! I’m in Love” sebagai rangkaian dari acara Psychofest (Psychology Festival) 2015. Peser...
  • Inilah Khasiat Kurma Muda Yang Belum Kamu Ketahui
    Dokumen Pribadi Kata orang, wanita hamil itu suka makan yang asem-asem seperti mangga muda atau kedondong. Namun sejauh pengalaman say...
  • Ingin Mendapatkan Uang Dari Blog? Begini Caranya
    Sejak postingan saya di facebook tentang penghasilan dari googe adsense, banyak yang bertanya bagaimana sih ngeblog itu bisa menghasil...
  • Ogura Batam : Cake Zaman Now Dan Kisah Sedih Dibaliknya
    Foto : rahayuasda Karena sedang hamil muda selera saya pun kepengen yang macam-macam. Apalagi gaweannya tiap hari melototin facebook, ...

Tulisan Terbaru

Categories

  • Blogging
  • Cerita Kehamilan
  • Curcol
  • Harbolnas1212/2017
  • Info Lomba
  • Jalan - jalan
  • Kehamilan
  • Parenting
  • Penulis Zana Now
  • Resep
  • Review
  • Storytelling
  • Tentang Saya

Facebook

Arsip Blog

  • ▼  2025 (1)
    • ▼  March (1)
      • Kenapa Menulis?
  • ►  2024 (1)
    • ►  August (1)
  • ►  2022 (4)
    • ►  April (4)
  • ►  2021 (5)
    • ►  September (1)
    • ►  May (3)
    • ►  February (1)
  • ►  2020 (3)
    • ►  November (1)
    • ►  February (1)
    • ►  January (1)
  • ►  2019 (31)
    • ►  December (1)
    • ►  November (1)
    • ►  October (7)
    • ►  August (4)
    • ►  July (7)
    • ►  June (3)
    • ►  May (3)
    • ►  April (1)
    • ►  March (1)
    • ►  February (2)
    • ►  January (1)
  • ►  2018 (38)
    • ►  December (5)
    • ►  November (9)
    • ►  October (4)
    • ►  September (4)
    • ►  August (1)
    • ►  July (1)
    • ►  June (4)
    • ►  May (3)
    • ►  April (1)
    • ►  February (3)
    • ►  January (3)
  • ►  2017 (89)
    • ►  December (11)
    • ►  November (9)
    • ►  October (12)
    • ►  September (8)
    • ►  August (9)
    • ►  July (11)
    • ►  June (9)
    • ►  May (3)
    • ►  April (8)
    • ►  March (7)
    • ►  February (2)
  • ►  2016 (21)
    • ►  August (1)
    • ►  July (11)
    • ►  June (4)
    • ►  May (1)
    • ►  January (4)
  • ►  2015 (28)
    • ►  October (1)
    • ►  July (25)
    • ►  March (1)
    • ►  February (1)
  • ►  2013 (1)
    • ►  May (1)
  • ►  2010 (1)
    • ►  June (1)

Created with by ThemeXpose | Copy Blogger Themes